水の不足

水を体内で保持する事はとても大切です。
体重の約２％の水分を失うとのどがかわきます。
約１０％で健康に支障をきたします。
約２０％で死にます。
特に注意が必要なのは子どもです。幼児は体の水分量が少ないので少しの水分損失が大きく影響します。
水分不足で生じるのは「脱水症」、「熱中症」です。夏になるとよくこのキーワードは耳にしますね。